samedi 29 novembre 2014

365 jours de yoga #5 - yoga du matin ou yoga du soir?

Je caressais l'idée de commencer ma journée par du yoga, quitte à se lever un peu plus tôt. Sauf que. Sauf qu'au matin, je suis totalement ankylosée et que je ne parviens à faire aucune posture.

Du coup, je suis plutôt yoga du soir : c'est bien meilleur pour l'estime de soi! 
Mais pour lutter contre la morosité des matins de novembre ou pour se remettre des excès des dîners professionnels, j'ai sélectionné toute une série d'exercices rapides et faciles pour le matin :

ceux-ci sont hyper mignons !

Ici, vous avez une vidéo pour faire une séance de 15 minutes au réveil (en anglais).

Et vous, plutôt yoga du matin ou yoga du soir?

2 commentaires:

  1. je fais mon yoga le midi sur la pause déjeuner !!!

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  2. Comme toi, le matin. .. on y va doucement !
    Donc yoga du soir, ma séance en groupe a lieu le jeudi soir, après mon cours de piano. C'est "ma fin de journée détente de la semaine".
    Et pour en profiter pleinement, on est dans une salle avec clim... donc c'est pas du tout en pleine nature avec le chant des petits oiseaux ! Mais comme ça, je peux complètement m'abandonner sans avoir trop chaud ou bien qu'il y ait des vilains moustiques (NB j'habite en Guadeloupe).
    Ton illustration avec le lapin est adorable ! Ça me fait bien penser à la grande salutation au soleil, je me trompe ?

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