lundi 7 décembre 2015

30 jours écrire son projet de vie (+ les questions!)

Quand nous sommes sortis de l’hôpital, à l’été 2013, nous avons été un temps désorientés par tous les possibles qui s’offraient à nous. Passés à l’essoreuse de l’hôpital, obligés d’accepter les choses comme elles se présentaient, nous souhaitions prendre le temps, de réfléchir à ce que nous souhaitions profondément, à l’orientation que nous voulions prendre à moyen/long terme.


La littérature Développement Personnel propose de multiples méthodes. 
Nous avons lu un certain nombre de livres consacrés à ce sujet dont notamment, « je dis(enfin)  oui à mon projet de vie » de Christophe Labarde (Eyrolles) et « Power patate » de Florence Servan-Schreiber. 
Et puis, les urgences de la vie quotidienne nous ont rattrapés.

Jusqu’à début Octobre où le magazine Flow proposait un livret intitulé  « 30 jours pour écrire ».  
Le cheminement proposé ressemblait beaucoup à ce que nous avions lu, le livret était là, joli, prêt à être compléter. Il prend en compte également les 5 regrets des personnes en fin de vie, popularisés par le livre The top five regrets of the dying de Bronnie Ware, infirmière australienne en soins palliatifs, à savoir:
1.       J’aurais aimé avoir eu le courage de vivre la vie que je voulais vraiment, pas celle que les autres attendaient de moi
2.       J’aurais du travailler moins
3.       J’aurais aimé avoir le courage de davantage exprimé mes sentiments
4.       J’aurais aimé garder le contact avec mes amis
5.       J’aurais aimé m’accorder un peu plus de bonheur.

Alors je me suis lancée jour après jour, semaine après semaine, en tâchant d’être totalement honnête (et, au fur et à mesure des prises de conscience, en me promettant de bruler ce cahier).


Au bout du livret :
-           j’ai « dé-couverte » des vérités profondes (et, parfois, dérangeantes).
-          Je me suis mise en mouvement pour résoudre des points pendants, pour renouer les liens avec des personnes importantes pour moi que le temps ou des désaccords avaient éloignées.
-          Je me suis réjouie de voir qu’à plein d’égards, j’étais sur la bonne voie.

Je ne compte pas changer de vie brutalement mais faire des premiers pas tous les jours, en gardant bien en vue mes vérités, mes objectifs.

Je suis curieuse de savoir si certaines d’entre vous ont fait l’exercice ? En avez-vous tiré des enseignements ?
Et si certain(e)s d'entre vous souhaitent que je leur envoie les 30 questions, laissez un commentaire!

edit 07/12/2015, fin d'après-midi:


·         En semaine 1, je décris ma situation actuelle.
Jour 1 : Qu’ai-je fait aujourd‘hui et que vais-je faire encore ?
Jour 2 : Quelles sont mes idées, mes questions, mes sentiments, mes préoccupations aujourd’hui ?
Jour 3 : je décris le rôle que je pense jouer dans la vie quotidienne ?
Jour 4 : Qui sont actuellement les personnes les plus importantes dans ma vie ?
Jour 5 : Qu’est ce qui m’enthousiasme ?
Jour 6 : Quels sont mes souhaits pour l’avenir ?
Jour 7 : Qu’est ce qui me pèse le plus en ce moment ?
·         En semaine 2, place à l’introspection. Je tourne mon regard vers moi
Jour 8 : D’où est-ce que je viens ? Je décris ma famille et mes origines.
Jour 9 : Quels sont les évènements les plus importants de ma vie ?
Jour 10 : Quels sont les sujets et les domaines qui comptent le plus pour moi ?
Jour 11 : De qui ou de quoi suis-je nostalgique. Pourquoi ?
Jour 12 : « je suis contente que ce soit terminé ». A propos de quel évènement ou de quelle phase de ma vie cette affirmation est-elle vraie ?
Jour 13 : Qu’est ce qui a le plus contribué à faire de moi la personne que je suis ?
Jour 14 : Qu’est ce qui m’a le plus empêché de devenir la personne que j’aurais voulu être
·         En semaine 3, je découvre mes possibilités. J’essaie d’être le plus concentré possible sur mes écrits.
Jour 15 : je décris le plus minutieusement possible mes souhaits pour l’avenir.
Jour 16 : A quoi ressemble ma journée idéale ? Qu’est ce que je fais ? Avec qui ?
Jour 17 : Que puis-je faire pour montrer aux gens qui me sont chers que je tiens à eux ?
Jour 18 : Que puis-je faire pour terminer les choses du passé qui ne me semblent pas complètement achevées ?
Jour 19 : Que me manque-t-il pour réaliser mes plus grands rêves ?
Jour 20 : Qu’est ce qui m’arrête ? Comment puis-je changer cela ?
Jour 21 : Je décris mes plus grands succès dans la vie, en expliquant ce qui fait que je les considère comme tels.
·         En semaine 4, je passe aux choses concrètes. Je me sers des questions pour élaborer des projets.
Jour 22 : Dans quel domaine de la vie se situe le rêve que je souhaite à tout prix réaliser ?
Jour 23 : Je décris mon rêve- qui est à présent- un projet le plus précisément possible
Jour 24 : Quel est le délai que je m’accorde pour réaliser ce projet ? Pourquoi ?
Jour 25 Que dois-je moi-même faire pour atteindre ce but ?
Jour 26 : comment d’autres personnes pourraient-elles m’aider ? Comment puis-je les y amener ?
Jour 28 : je fais un résumé de tout ce que j’ai écrit pendant ces 4 semaines. Il peut prendre la forme d’une lettre.
Jour 29 : j’envisage de ne plus jamais faire certaines choses. J’en inscris au moins 5 et j’ajoute pour chacune une petite explication.
Jour 30 : je planifie les 5 prochaines semaines. Que vais-je faire ? Que vais-je terminer ? Que vais-je recommencer ?
 

28 commentaires:

  1. Chacun qui te lit reconnait ton courage pour affronter les choses difficiles mais alors là... que dire, c'est le pompon de l'effort fait sur soi-même !
    Prendre conscience est aussi nécessaire que toxique, je ne suis pas certaine du bienfait de mettre un petit orteil dans ce type de projet me concernant...
    Mais tu as une nouvelle fois gagné toute mon admiration !

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  2. Je ne l'ai pas fait, peut-être par manque de courage justement, il faut le reconnaitre...
    Sans te dire que je vais m'y mettre, je veux bien lire les questions, pour que doucement j'intègre la démarche.
    Merci et belle journée

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  3. Je connais peu de gens (voir pas du tout) qui se remettraient en question sou qui oseraient ne serais ce qu'un instant se poser l'ultime questionnement sur sa vie ! Bravo ....
    Je veux bien essayer moi aussi de répondre à ces questions.
    Merci

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  4. Je n'ai pas fait cet exercice car je n'ai pas vu passer ce magazine lorsqu'il est sorti. Mais depuis le début de l'année, je me questionne fortement sur ma vie et sur comment l'orienter pour en être satisfaite quand je serais vieille.
    Ta proposition de répondre à ces questions me tente beaucoup et pourrait peut être l'aider à mieux cadrer ma recherche, mon projet de vie.

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    1. Les questions ainsi que le cheminement sur 30 jours aident bien, je trouve, à prendre le sujet à bras le corps. Mais il faut être totalement honnête et essayer aussi de ne pas être trop exigeant (e) Bonne réflexion !

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  5. C'est saisissant de lire cet article car à mes yeux tu es quelqu'un qui fait face, généreuse, à l'écoute... Je ne m'imaginais pas que tu avais besoin de ce questionnement.

    J'aimerais beaucoup lire ces trente questions.

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    1. "Celui qui renonce à être meilleur cesse déjà d'être bon" disait Saint Augustin. Ce qui me pousse à toujours questionner, à toujours écouter, à toujours chercher le trésor entre l'autre. Mais des fois je me fatigue moi - même!

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  6. Je suis en train de le faire (oui je prends mon temps). Pour l'instant pas de révélation pour moi, non pas c que je n'ai pas de blocage ou regrets, mais soit je les connais déjà, soit ils sont trop bien cachés. Cela dit je n'ai pas fini encore.

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    1. Et est-ce que de savoir ça ( que tu te connais bien) t'aide , te rasserene, ou te fais avancer?

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    2. C'est une très bonne question. Pas forcément, parce que je sais ce que je voudrais changer, et je ne le fais pas.

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  7. Je trouve ta démarche très admirable et intelligente et j'aimerais beaucoup travailler sur ces questions. J'ai des décisions à prendre, pro et perso, pour l'année prochaine et c'est le genre de démarches qui doit murir (sans compter que plus ça approchera, moins j'aurais le temps et plus j'aurais la flemme/ la frousse de m'y plonger ).

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  8. Je suis souvent impressionnée par tes démarches, tes cheminements. Je n'ai pas vu passer ce magazine (le bonheur d'habiter à la campagne), mais je suis sure que j'aurais tenté de faire ce cahier. Je suis a mi-parcours de ma vie pro et suis en plein questionnement. Je veux bien que tu m'envoies ces 30 questions.

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    1. C'est pour cela que j'avais demandé un abonnement pour mon anniversaire! J'ai ajouté les questions; bonne réflexion!

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  9. J'adore suivre votre blog. Merci pour tout et bravo. J'aurai été intrigué par ces 30 questions.

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  10. Je ne connaissais pas cette démarche.Elle est très interessante.

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  11. J'ai acheté ce Flow pour ce joli carnet mais pas encore pris le temps, eu le courage de m'y mettre. bravo à toi et merci de rappeler combien l'introspection aide à avancer.

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  12. Bonsoir,
    Merci pour cet article, il me parle particulièrement en ce moment. Je vais me faire un petit livret à remplir. En copiant les questions, je me suis rendue compte qu'il n'y avait pas de 27e jour. Pourriez-vous me dire quelle question était ce jour là ?
    Je lis avec toujours beaucoup d'émotions votre combat contre la maladie, raconté avec beaucoup de pudeur, et qui fait relativiser les petites difficultés de la vie. Merci.

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    1. Oups, je crois que cet ou li est un acte manqué. La question 27 est "à quoi devez vous renoncer pour atteindre votre objectif"

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  13. Bonsoir, je me sens tellement le nez dans le guidon, tellement Fatiguée... il faudrait que je fasse ce genre d'exercice. Je ne sais pas si j'aurais le courage. Je t'embrasse. Anne

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    1. Anne je crois que c'est le genre d'exercice à faire par temps calme...Je t'embrasse (amor vincit omnia)

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  14. Merci pour les questions.
    J'avais vu ce magazine et son cahier et puis je l'avais reposé en me disant que je n'avais pas le temps...
    Finalement je crois que je vais prendre ce temps.
    Merci une fois encore d'amener la réflexion !

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  15. Super intéressant ! Merci beaucoup pour cet article ! Je le mets de côté avec ses 30 questions... De mon côté j'ai déjà mis en place des choses (changé de vie/métier/angle de vue), et ce protocole me semble idéal pour faire un pas de plus... Je te souhaite une très bonne journée !

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  16. Allez hop je vais me y mettre! Comment allez vous? ! As tu bien reçu mes messages Aude

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  17. Merci d'avoir reporté les 30 questionnements car le magazine n'est plus en kiosque. Je vais commencer tout doux à m'interroger.MarieJeanne

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  18. Ton article me touche particulièrement. Je suis en pleine remise en question : personnelle, professionnelle et familiale.
    L'arrivée d'un deuxième enfant a littéralement fait explosé certaines relations. J'ai entamé un travail avec une psychologue, et je pense que ces questions m'aideront à poser les choses. Merci du partage. Je reste fidèle à ton blog, j'apprécie beaucoup tes articles et prose.

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  19. Je l'ai ce petit cahier, il est rangé soigneusement. Peut-être qu'un jour j'oserai le remplir mais il faudrait déjà que je sache ce que je veux faire de ma vie...

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