365 jours de yoga : quand le yoga se conjugue avec l'ayurveda
Je suis une indécrottable curieuse, toujours en quête
d'un sujet à approfondir, d'un livre à lire, d'une théorie à comprendre.
L'ayurveda, et sa conjugaison avec le yoga, fait partie de mes sujets
d'intérêt. Son approche est très complémentaire avec celle de la médecine
occidentale.
L'ayurveda se
préoccupe ainsi d'équilibre global, du
corps, de l’âme et de l'esprit, de
l'origine des symptômes, de prévention. La où la médecine occidentale se
préoccupe de faire disparaitre les symptômes ou d'annuler leurs effets.
L'un et l'autre,
l'un puis l'autre, voila qui me convient.
En ayurveda, chacun
d'entre nous est doté d'une constitution unique : le dosha, qui détermine
fonctionnement physiologique, psychologique et émotionnel.
Chacun d'entre nous
possède les 3 énergies vitales, pitta (le feu), vata (l'air) et kapha la
terre), dans des proportions variables.L'un domine et définit notre caractère.
En ayruveda, tout
symptôme vient d'un déséquilibre ou d'un blocage d'un des éléments.
De constitution
vata, je suis par nature attirer par les mouvements vifs et rapides. J'aime le
vinyasa et les postures variées.
Mais si je ne suis
pas en forme, l'ayurveda me suggère de me tourner vers des yoga d'ancrage,
d'enracinement, des yoga lents : hatha yoga, yin yoga ou iyengar et de
pratiquer toujours à la même heure, toujours le même temps pour créer des
routines.
( les personnes de
constitution pitta privilégieront en cas de déséquilibre le hatha yoga et les
personnes de constitution kapha plutôt le vinyasa ou le kundalini).
Si cela vous
intéresse, je vous recommande le livre Yogi Food de Clémentine Erpicum ou celui de DavidFrawley.
Vous connaissiez?
Merci pour ces références, je ne connaissais pas le livre de David Frawley, j'ai bien envie de le commander... J'ai offert celui-ci à une amie https://www.ecce-editions.fr/-le-grand-livre-de-layurveda-adapte-a-loccident-christine-chandrika-blin-c2x21055673, mise en page un peu austère, ça surprend au départ mais un contenu extrêmement riche !
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